モーニングクラス（予約制）

◉アシュタンガヨガ・ビギナー 担当：香先生

水曜日

10:30-11:30

アシュタンガヨガの入り口としてオススメ！

アシュタンガヨガ初心者の方に向けたクラスです。

アシュタンガヨガで大切な点を説明しながら、呼吸に合わせて動きます。

しっかり動いたあとはスカーサナ(シャバーサナ)で十分に休みます。

◉ハーフプライマリー・レッドクラス　担当：香先生、恭子先生、貴子

土曜&第2,4日曜

10:30-11:40

アシュタンガヨガに慣れてきた方やヨガ経験者におススメ！

少し運動量があります。

アシュタンガヨガの太陽礼拝、立ちポーズ、座りポーズまでが網羅されたクラス。

講師のカウント、ガイドに合わせて動くクラスです。